Crescendo com o esporte! Dicas de modalidades para a "geração teen"
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| Foto: reprodução/www.huffingtonpost.com |
Quer se manter "antenado" sobre todo e qualquer assunto?! Se a resposta for sim, você só confere aqui no Gleep, e hoje, na coluna desta "segundona braba", falaremos sobre esportes e atividades físicas na adolescência. E aí, quais são as melhores modalidades a serem praticadas pela "geração teen"?! Unh, venham conosco, Gleepers, que revelaremos a vocês! ;)
"First one", em primeira mesmo, a natação!
Realizada por meninas, pode ajudar na correção da postura corporal, e também, em relação à manutenção do peso. Do lado masculino, serve para fortalecer os músculos e auxilia no ganho de resistência.
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Foto: reprodução/www.monjunction.com
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Em segundo lugar, o vôlei, com sua medalha de prata!
De maneira geral, para "boys n' girls", desenvolve a parte física, e cria, também, digamos, o "espírito de equipe", já que auxilia ao adolescente a ter vínculos com sua equipe, ensinando-o a trabalhar, e bem, com um time em busca da vitória.
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Com o "bronze" no peito, vem o judô!
Meninas e meninos que decidirem praticar, e não lutar, judô, podem cuidar do corpo, e principalmente, do caráter, melhorar a disciplina, ter melhor equilíbrio mental, aprender a respeitar ao próximo, ser e se sentir mais úteis à sociedade.
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Mais atrás dos demais, mas ainda sim, e muito, importante, vem a dança como "atividade física"!
Sim, Gleepers, vamos considerar o ballet, tanto pras minas como pros caras, como útil, e bota útil nisso, para corrigir a postura, prevenir dores nas costas, definir músculos, e até, melhorar a respiração.
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| Foto: reprodução/www.petitedanse.com.br |
E em quinto lugar, "biiiiiiirrrrrllll", o adolescente na "cadimia"!
Supervisionada por profissionais de qualidade da Educação Física, a musculação em academia ajuda no desenvolvimento saudável do adolescente, e das seguintes maneiras: aumento de força, crescimento dos ossos, diminui a gordura corporal, auxilia no controle do peso, ajuda a aumentar a autoestima, e até, acreditem, previne doenças cardiovasculares e respiratórias.
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| Foto: reprodução/www.sentirbem.uol.com.br |
E aí, bora escolher uma ou outra modalidade ou atividade física e praticá-la com a gente?! :D
"Isso é tu-tudo, pe-pessoal!" ;)
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